SOWA OPAC : Miejska i Powiatowa Biblioteka Publiczna im. Józefa Ignacego Kraszewskiego w Bełchatowie

7 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Sharon Tate : życie / Ed Sharon ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum-MT Biznes ; 2019. - 452, [2] strony : fotografie, ilustracje ; 22 cm

Autor

Sanders Ed (1939- ). Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Tate, Sharon (1943-1969) Polański, Roman (1933- ) Frykowski, Wojciech (1936-1969) Manson, Charles (1934-2017) Aktorzy Kariera Sukces Wytwórnie filmowe Miłość Rodzina Ciąża Przyjaźń Zabójstwo

Gatunek

Biografia

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Wzruszająca historia Sharon Tate, legendarnej aktorki, której zbyt krótkie życie przebiegło pod znakiem miłości, sławy i tragedii. Sharon Tate. Życie śledzi losy Sharon od czasów, gdy wygrywała ona konkursy piękności, aż po okres początków jej kariery aktorskiej. Poznajemy jej pierwsze romanse, związek i małżeństwo z reżyserem Romanem Polańskim oraz ekstrawaganckie życie, jakie zawsze chciała prowadzić. Cała historia została przedstawiona na tle barwnych lat sześćdziesiątych. Sanders w empatyczny sposób relacjonuje awans aktorki w szeregach Hollywood. Właśnie zbliżała się do statusu gwiazdy, gdy jej nazwisko zostało nierozerwalnie związane z serią morderstw - sama padła ofiarą jednego z nich. W 1969 roku dom Polańskiego został zaatakowany przez członków sekty Charlesa Mansona. Do dziś nie wyjaśniono, dlaczego wyznawcy Mansona wzięli na cel właśnie żonę reżysera. Wkrótce świat obiegła wstrząsająca wiadomość o brutalnych morderstwach ciężarnej Sharon Tate oraz jej przyjaciół na terenie pięknego domu w Los Angeles. Sanders raz jeszcze analizuje tę okropną zbrodnię oraz jej skutki, snując teorię na temat tego, co mogło zaprowadzić oprawców do tego konkretnego domu. Sanders funduje nam miejscami radosną, ogólnie jednak skazaną na bardzo smutne zakończenie podróż po latach sześćdziesiątych. Opisuje wszystko z punktu widzenia człowieka, który to przeżył, przetrwał i doskonale wszystko pamięta. Genialne ilustracje znanego plastyka Ricka Veitcha dodają smaczku tej wciągającej opowieści o losach ukochanej przez wszystkich aktorki, której straszny los prześladuje nas do dziś.[z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 929 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wielka księga soków : odkryj ponad 350 pysznych przepisów! / Pat Crocker ; przekład Magda Witkowska. - Dodruk 14. - Warszawa : MT Biznes - Laurum, 2019. - 416 stron : fotografie ; cm.

Autor

Crocker Pat Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Koktajle Rośliny lekarskie Soki Wpływ na zdrowie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria Medycyna i zdrowie

Tytuł oryginału: "The juicing bible" 2000.

Na okładce ksiązki błędny ISBN.

Bibliografia na stronie 411.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 4. Wyp. (Turkusowa 7)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

4-godzinne ciało : niezwykły poradnik jak szybko zrzucić wagę, stać się niedoścignionym kochankiem i superczłowiekiem / Timothy Ferriss ; przekład [z angielskiego] Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum : MT Biznes, 2011. - 628 stron : ilustracje ; 25 cm.

(Zdrowie i Uroda - Laurum)

Autor

Ferriss Timothy (1977- ). Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Higiena Dietetyka Kultura fizyczna Zdrowy styl życia Dieta niskowęglowodanowa

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Kultura fizyczna i sport Styl życia, moda i uroda

Tytuł oryginału: The 4-hour body.

Indeks.

4 - godzinne ciało to spostrzeżenia setek najwybitniejszych sportowców i lekarzy oraz rezultaty wielu godzin przeróżnych eksperymentów. Tim Ferriss, autor bestsellerowej książki 4-godzinny tydzień pracy, szukał odpowiedzi na kluczowe pytanie: Spośród wszystkich czynników fizycznych, jakie najmniejsze zmiany mogą wywoływać najbardziej zauważalne skutki? Na wiele pytań znalazł odpowiedzi. Czy zastanawialiście się kiedyś jak schudnąć 10 kilogramów w ciągu 30 dni (bez ćwiczeń) na superprostej diecie Slow-Carb? Jak zapobiec przyrostowi tkanki tłuszczowej w okresach obżarstwa (Boże Narodzenie, święta, weekendy)? Jak zwiększyć redukcję tkanki tłuszczowej o 300% za pomocą kilku worków lodu? Jak Tim zapewnił sobie 15-kilogramowy przyrost mięśni w ciągu 28 dni, nie zażywając sterydów i spędzając w siłowni w sumie 4 godziny? Jak to zrobić, żeby spać tylko 2 godziny na dobę, a mimo to czuć się wypoczętym? Jak zapewnić kobiecie 15-minutowy orgazm? Jak trzykrotnie podnieść poziom testosteronu i podwoić liczbę plemników? Jak w ciągu 12 tygodni zwiększyć pokonywany dystans z 5 kilometrów do 50 kilometrów? Jak wyleczyć trwałe urazy? Co zrobić, żeby po upływie 6 miesięcy podnosić nawet 75 kilogramów więcej? Jak sfinansować sobie wakacje na plaży, odbywając jedną wizytę w szpitalu? Wystarczy tylko przeczytać powyższe pytania by rozbudzić w sobie ciekawość. Odpowiedzi nie musimy daleko szukać. 4 - godzinne ciało to fascynująca i niezwykle przyjazna lektura.

SPIS TREŚCI: Zacznij tutaj. Szczuplejszy, lepiej zbudowany, szybszy, silniejszy? Jak korzystać z tej książki 1. PODSTAWY, CZYLI O TYM, CO PO PIERWSZE I PRZEDE WSZYSTKIM. Minimalna skuteczna dawka: Od mikrofal to utraty tkanki tłuszczowej ; Zasady, które zmieniają zasady. Wszystko, co popularne, jest niesłuszne 2. PUNKT WYJŚCIA, CZYLI POCZĄTEK I SWARAJ. Moment Harajuku: Decyzja o tym, by zostać kompletnym człowiekiem ; Nieuchwytny tłuszcz: Jak naprawdę wygląda twoja sytuacja? ; Od zdjęć do strachu: Żeby porażka była niemożliwa. 3. MNIEJ TŁUSZCZU ; 4. WIĘCEJ MIĘŚNI. Tył doskonały: Czyli jak zrzucić ponad 50 kilogramów ; Sześć minut dla mięśni brzucha: Dwa Ćwiczenia, które naprawdę działają ; Od dziwaka do maniaka: Jak przybrać na wadze 15 kilogramów w 28 dni ; Protokół Ockhama cz. I: Minimalistyczne podejście do masy ; Protokół Ockhama cz. II: Szczegóły 5. LEPSZY SEKS ; 6. SEN DOSKONAŁY: Jak zapewnić sobie doskonały sen? Zostać nadczłowiekiem: Sen polifazowy – można spać mniej. 7. LECZENIE URAZÓW: Leczenie „trwałych” urazów ; Jak sfinansować sobie wakacje na plaży dzięki jednej wizycie w szpitalu? Prehabilitacja (program prewencji urazów): Zabezpieczanie ciała przed urazami. 8. BIEGAĆ SZYBCIEJ I DALEJ ; 9. WIĘCEJ SIŁY ; 10. OD PŁYWANIA DO RZUCANIA: Jak bez wysiłku nauczyłem się pływać w ciągu 10 dni? Być jak Babe Ruth ; Czy można wstrzymać oddech dłużej niż Houdini? 11. O DŁUŻSZYM I LEPSZYM ŻYCIU Żyć wiecznie: Szczepionki, upuszczanie krwi i inne rozrywki UWAGI KOŃCOWE ; DODATKI.

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Ortoreksja : zdrowe odżywianie - rozsądek czy już obsesja? / Renee McGregor ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2018. - 167 stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

McGregor Renee. Witkowska Magda.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ortoreksja Zaburzenia odżywiania

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Ortoreksja to zaburzenie odżywiania, które trudno rozpoznać. Nagle przestaje chodzić o oczyszczenie organizmu czy ograniczenie liczby spożywanych kalorii. Rezygnacja z pewnych produktów w imię „czystości” czy idealnej diety może szybko przerodzić się w trudny do przezwyciężenia nawyk, który będzie pociągać za sobą poważne konsekwencje w sferze zdrowia fizycznego i psychicznego. Niebezpieczeństwo popadnięcia w obłęd zdrowego odżywiania dodatkowo potęguje współczesny świat. Ogólny skutek zalewu informacji i dezinformacji w mediach jest taki, że toniemy w morzu dezorientacji i sprzeczności - a ludzie podatni stają się jeszcze bardziej podatni.[lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Przeżyć udar : jak wrócić do zdrowia po udarze i żyć z nadciśnieniem / Mike Ripley ; przekład Magda Witkowska. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2010. - 183 strony ; 22 cm.

Autor

Ripley Mike (1952- ) Witkowska Magda

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Ripley, Mike (1952- ) Chorzy z nadciśnieniem tętniczym Chorzy po udarze mózgu Osoby po udarze mózgu Rehabilitacja medyczna Udar mózgu Wielka Brytania

Gatunek

Poradnik Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Medycyna i zdrowie

Udar odseparowuje człowieka od świata. Najpierw odseparowuje go od jego własnego mózgu i własnego ciała. Odbiera pamięć, zdolność porozumiewania się, a czasami nawet świadomość otaczającego świata. To sprawia, że pacjent izoluje się następnie od swojej rodziny i przyjaciół, pracy, życia towarzyskiego i wszystkiego tego, co znajduje się poza ścianami jego domu lub szpitalnego oddziału. Udar to okrutna choroba, którą przeżywa się w samotności.

W styczniu 2003 roku, w wieku pięćdziesięciu lat, Mike Ripley miał udar. W tej książce opowiada czytelnikom nie tylko o swojej chorobie, ale także o pierwszym roku swego życia po jej niespodziewanym ataku. Przedstawia też wiele praktycznych wskazówek i porad dla wszystkich pacjentów po udarze:: • jak pogodzić się z zanikami pamięci, spowolnieniem procesów myślowych, niezdarnością, zawrotami głowy i wieloma innymi długofalowymi skutkami udaru • jak radzić sobie z depresją i zaburzeniami emocjonalnymi • jak żyć z nadciśnieniem i jak z nim walczyć • jak dobrać odpowiedni zestaw leków

Przeżyć udar jest niezwykle przydatną książką – szczególnie dla chorych, którzy doznali udaru, ich bliskich i opiekunów. Autor w sposób bardzo interesujący podaje wiele cennych informacji pozwalających zrozumieć istotę choroby. Na pewno przekona też osoby zainteresowane, że po udarze trzeba podjąć trud, aby odzyskać sprawność i że trzeba stosować się do zaleceń lekarzy, aby uniknąć chorób, które są następstwem udaru. Najlepszym sposobem na uchronienie się przed udarem jest profilaktyka. Już od młodych lat stała aktywność fizyczna, niepalenie, umiarkowane picie alkoholu, dieta śródziemnomorska, a w razie konieczności prawidłowe leczenie nadciśnienia, cukrzycy czy chorób serca pozwala w dużym stopniu zmniejszyć ryzyko choroby. Książka – chociaż nie jest pesymistyczna – powinna przekonać czytelnika, że lepiej wcześniej zadbać o swoje zdrowie.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2. Wyp. (zamknięta)

Egzemplarze są obecnie niedostępne

Książka

W koszyku

oceń

Przestań mówić, zacznij rozmawiać : trzy kroki do skutecznej komunikacji z dzieckiem / Heather Turgeon, Julie Wright ; przekład Monika Malcherek. - Warszawa : Laurum - MT Biznes, 2019. - 342 strony : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Turgeon Heather Wright Julie Malcherek Monika.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Rodzice

Temat

Komunikacja werbalna Psychologia dziecka Wychowanie w rodzinie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Bibliografia na stronach 338-340.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dzieci

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 37 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Zajadanie emocji : jak sobie z tym poradzić? / Maggan Hägglund ; przekład: Marian J. Waszkiewicz & Maciej Liguziński. - Wydanie I. - Warszawa, Poznań : Wamex, Laurum - MT Biznes ; 2023. - 183, [8] stron : ilustracje ; 19 cm.

Autor

Hägglund Maggan (1952- ). Waszkiewicz Marian J. Liguziński Maciej (1994- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Jedzenie (czynność) Samopoznanie Uczucia

Gatunek

Książka do wypełniania Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty Psychologia

Bibliografia na stronach 182-183.

Stoisz przed lodówką, choć wcale nie jesteś głodna? Próbujesz zagłuszyć stres, złość, zmęczenie albo frustrację za pomocą smacznego batonu czekoladowego bądź pysznych frytek? Być może jest to oznaką "zajadania" emocji. Co by się stało, gdybyś się odważyła z nimi skonfrontować, zamiast próbować je zagłuszyć kolejną przekąską? Ta książka jest kluczem do zrozumienia, dlaczego kwestia jedzenia może być czasami tak skomplikowana. To praktyczny przewodnik, który wyjaśnia związek między stanem uczuciowym a jedzeniem. Jeśli radzisz sobie z większością spraw, ale nie potrafisz sobie odmówić nadmiaru smakołyków, to ta książka jest dla ciebie. Autorka tłumaczy w niej relacje między uczuciami a jedzeniem i proponuje alternatywne zajęcia, które powstrzymają cię przed niepotrzebnym podjadaniem. Jest przekonana, że możesz wykorzystać w życiu pełnię swoich możliwości, bez pocieszania się zajadaniem, podjadaniem, przejadaniem. Maggan Hägglund to szwedzka dziennikarka i pisarka. Ma już na koncie trzy poradniki skierowane do kobiet. Jej książki cieszą się w Skandynawii dużą popularnością.[z okładki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka główna. Wyp. dla dorosłych

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)